AKO DNES PRACOVAŤ AJ ŽIŤ?
Je to hrozivé, ale denne sme pracovne mimo domu aj s cestou v priemere 10 hodín a k tomu sem-tam alebo aj pravidelne makáme ešte po večeroch.
Keď nerátame ranný stres, tak nám večer ostáva len málo času na rodinu, priateľov a to nehovoriac o našich koníčkoch. Na Slovensku je tzv. Work-Life Balance stále viac skloňovaným pojmom, ktorý trápi stotisíce zamestnancov. Dnes, kedy pre firmy je produktivita práce hlavnou prioritou, bude čoraz zložitejšie hľadať rovnováhu medzi kanceláriou a súkromným životom.Ostáva teda na každom, ako sa s tým vysporiada. Nezabúdajme na to, že prioritou je zdravie, potom rodina alebo blízki priatelia.
5 možností na hodnotnejší život pri stále nabiehajúcej výplate na účet:
NEBOJ SA ÍSŤ DO TOHO!
Naplánuj si minimálne dva, ideálne však tri pracovné dni v týždni, kedy sa budeš venovať športu. Či je to beh, bedminton, aerobic, joga alebo posilovňa, jednoducho musíš. Bez pohybu si budeš systematicky škodiť svojmu zdraviu. Keď športuješ, máš veľa energie a myslenie je oveľa viac pozitívne. Vtedy aj problémy v práci idú trochu nabok. A presne to potrebuješ docieliť. Neboj sa ísť do toho aj ráno na 7.00 hod, aspoň jeden deň, ostatné dva po práci. Alebo skús sa dohodnúť so šéfom, že si odbehneš cez obed, možno dostaneš takýto benefit.
VYSKÚŠALA SI PRÍLEŽITOSTNÝ HOME OFFICE?
Dohodni sa so šéfom na dvoch-troch dňoch v mesiaci, keď môžeš robiť z domu. Aj u asistentky sa to dá. Vyjednaj si to. Ak si veríš, dokážeš to. Ani oddych v domácom prostredí nie je na škodu a za tri hodiny urobíš niekedy oveľa viac, ako v office.
PÝTAŠ SA NA BENEFITY?
Zisti si u zamestnávateľa všetky benefity, ktoré ponúka. Ver tomu, že o všetkých väčšina zamestnancov nevie. Treba sa pýtať. Ponuku lístkov do kina, divadla alebo na ľubovoľné akcie môžeš potom využiť hneď po práci na spríjemnenie dňa.
DOBRE PREMYSLENÁ KÁVIČKA
Naplánuj si stretnutie aspoň s dvomi kamoškami a vopred dohodni, že sa minimálne hodinu budete na káve baviť o tom, ako si čo najlepšie zladiť prácu a život. Stavíme sa, že prídete na super nápady, ktoré môžte hneď vyskúšať.
KEĎ TO NEUROBÍŠ, NEPOCHOPÍŠ
Nastav si režim tak, aby si minimálne každý druhý mesiac išla niekde na víkend alebo predĺžený víkend. Taký wellness s turistikou sa dnes ponúka na viacerých, fakt dobrých miestach a s prijateľnými cenami. Uvidíš, ako sa budeš už dopredu minimálne mesiac na to tešíť. A práve táto nálada ti pomôže prekonať pracovnú rutinu.
