ŠOK! Vieš koľko kalórií má cappuccino a latté?
Máte vo zvyku ísť po práci s kamoškou na dobré latté alebo cappuccino? Ak sa to nedeje pravidelne ok, ale ak tieto lákavé nápoje pijete každý deň alebo dokonca dve a viac denne, príjem kalórií je extrémny!
Vedeli ste, že:
Latté obsahuje v priemere až 
kalórií a 18g tuku (z toho 11g zlé saturované tuky)
kalórií a 18g tuku (z toho 11g zlé saturované tuky)Cappuccino znamená 
kalórií a 11g tuku (z toho 7g zlé saturované tuky)
kalórií a 11g tuku (z toho 7g zlé saturované tuky)Espresso len 
kalórií a žiadny tuk
kalórií a žiadny tukHorúca čokoláda má 
kalórií, dať si tento slastný nápoj znamená to isté ako si dať tri hot dogy!!! Takže v jednej šálke vypiješ až 27g tuku (z toho 15g tých zlých saturovaných tukov)
kalórií, dať si tento slastný nápoj znamená to isté ako si dať tri hot dogy!!! Takže v jednej šálke vypiješ až 27g tuku (z toho 15g tých zlých saturovaných tukov)Prečo piť kvalitné espresso?
- Pôsobí antidepresívne
- Stimuluje váš výkon, mentálne aj fyzicky (dokonca už do 10 minút)
- Znižuje riziko niektorých druhov rakoviny
- Významne znižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu
- A navyše, čo je pre každého v práci, ale aj mimo nej dôležité, nedávna štúdia dokázala, že po vypití kávy budeš mať sklon k používaniu pozitívnych slov a výrazov
Doporučuje sa denne neprekročiť 3-4 štandardné espressá a nie je úplne vhodné piť kávu podvečer a neskôr. Buďte opatrné, pokiaľ váš príjem kofeínu je ešte aj z iných zdrojov (energetické nápoje a čaj), aby ste nedosiahli vysoké dávky, ktoré sa prejavia nervozitou a ďalšími príznakmi. Vysokými dávkami nad 1000 mg si môžete ohroziť zdravie aj život. Jedno malé espresso obsahuje približne 50 mg kofeínu, zalievaná káva v priemere 80-180 mg.
A teraz, poďme si dať dobrú kávu .
