SUPER TIPY PRE BELŠIE ZUBY!
Keď si v práci upravená, dávaš najavo, že do nej chodíš s radosťou. Tvoj dojem tvorí nielen mejkap, šaty a topánky, ale aj úsmev. Čím belší, tým lepšie.
Toto ti úsmev rozjasní:- Jablko a hruška
- Tvrdý syr
- Sézam vo všetkých jeho podobách
- Losos
- Hríb shiitake
- Cesnak
- Ananás
- Brokolica, špenát, uhorka,
- Zázvor
- Mrkva
Čo škodí?- Tmavé ovocie (mimochodom veľmi zdravé, takže jesť áno, ale po konzumácii si treba ústa vypláchnuť vodou alebo jemne umyť zuby)
- Káva a čierny čaj
- Červené víno
- Ríbezľový, čerešňový alebo príliš tmavý džús
- Kolové nápoje
- Balzamikový ocot
- Energetické nápoje
- Sójová a paradajková omáčka
- Cvikla, kari
- Čokoláda
4 DÔLEŽITÉ RADY od stomatologičky MUDr. Ivety Baničovej
- Dbaj o frekvenciu a dĺžku umývania si zubov. Ideálne dvakrát denne a NIE MENEJ AKO DVE MINÚTY!
- Dôsledne sa staraj o ZUBNÚ HYGIENU a najmä na správne používanie prostriedkov (kefka, pasta, interdentálna/medzizubná kefka a niť).
- DVAKRÁT ROČNE je ideálne absolvovať profesionálnu zubnú hygienu u svojho zubára.
- A dámy, druhú sadu na umývanie zubov, treba mať aj V PRACOVNOM STOLÍKU.
