AKO SA SKAMARÁTIŠ S PONDELKOVÝM RÁNOM?
Pondelkové ráno je najmenej príjemná časť pracovného týždňa, pretože nás čaká množstvo úloh, nepríjemných prekvapení a ďalšie nové maily.
Najmä prvé hodiny sme zavalené tým, že sa snažíme zorganizovať si deň a prípadne aj celý týždeň, inak povedané, častokrát chaoticky od príchodu riešime jedno cez druhé, čo má na našu psychickú pohodu negatívny vplyv. Takmer každý už počas nedele myslí na tieto nesympatické momenty, ale málokto s tým skúsil aj reálne niečo urobiť, aby už konečne odbúral ten stres, ktorý máme ešte zo školských lavíc.
A ako si teda z pondelkového rána urobiť priateľa?
Vyčleň si ideálne v nedeľu (áno v nedeľu) polhodinu na to, aby si si dala dokopy tie najdôležitejšie veci, ktoré ťa v pondelok a cez týždeň čakajú. Za 30 minút sa dá naozaj urobiť systém, môžeš si naplánovať dôležité veci, načrtnúť štruktúru týždňa a dokonca aj vyčistiť Inbox. Snaž sa to urobiť ráno. Uvidíš ako sa ti zlepší nálada a nedeľu si dokážeš užiť naplno a s dobrým pocitom. Nezabúdaj, že víkend sú dva dni, sobota a nedeľa. A práve takto to len málokto z nás vníma.
K tomu všetkému si v piatok pred odchodom do práce urob na stole poriadok. Nie je nič horšie ako prísť v pondelok (aj keď teraz už dúfame, že v lepšej nálade) k stolu, ktorý je založený. Čisté pracovné miesto ti hneď pomôže čo najlepšie sústrediť sa na priority a tie ako skvelá asistentka, riešiš hneď.
Ešte raz pripomíname, že tento príspevok nie je o tom, aby sme ťa nútili pracovať cez víkend, ale práve naopak o tom, ako si každý jeden víkend užiť naplno a popritom ešte nebyť v pondelok ráno v tak veľkom strese.
(em), foto: archív SA
